IMG_0143

Healthy lunchwraps met zalm of rosbief

Gezond eten hoeft niet vies te zijn. Dat is inmiddels duidelijk. Neem bijvoorbeeld deze volkorenwraps gevuld met zalm of rosbief. Hoe je ze maakt, lees je hier! Eén belofte: hierna wil je nooit meer iets anders.

Wrap met zalm en sojamayonaise

Benodigdheden voor één wrap:
– 1 volkorenwrap
– 2 sandwichplakken gerookte zalm
– 1/4 avocado
– 1 theelepel mayonaise
– 1 theelepel sojasaus
– een handje veldsla

IMG_0096

Bereidingswijze:
Meng de sojasaus en de mayonaise tot het een smeerbaar geheel is. Smeer vervolgens je wrap ermee in. Beleg de wrap met zalm, avocado en veldsla. Rol de wrap op en snijd hem in twee of meerdere stukken. Het is natuurlijk het leukste wanneer je meerdere wraps maakt en ze op een mooie schaal serveert. Als maaltijd of als tussendoortje, dit recept is overal geschikt voor.

Wrap met rosbief en kruidenkaas

Benodigdheden voor één wrap:
– 1 volkorenwrap
– 3 plakjes rosbief
– 1 eetlepel roomkaas met kruiden
– een handje rucola

IMG_0106

Bereidingswijze:
Besmeer de wrap helemaal met roomkaas. Leg hier vervolgens wat plakjes rosbief op en maak af met flink wat rucola. Rol de wrap op en snijd hem doormidden. Heb je een feestje? Snijd de wrap dan in kleinere stukjes, zodat iedereen een stukje kan pakken.

9 thoughts on “Healthy lunchwraps met zalm of rosbief

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s