c8695-fear

4x zo verhoog je je doorzettingsvermogen

Voordat je iets wil bereiken moet je over een zekere mate van doorzettingsvermogen of wilskracht beschikken. Daarom geef ik jullie vandaag 4 tips om je doorzettingsvermogen te vergroten. Deze kun je toepassen op werkelijk alles dat je wilt bereiken in je leven.

Het is simpelweg belangrijk om wilskracht te hebben, wanneer je iets wilt bereiken. Als je daar niet over beschikt, kun je net zo goed geen doelen voor jezelf stellen. Je zult dit waarschijnlijk toch niet halen bij gebrek aan doorzettingsvermogen.

Willpower is nothing but the power of choice. When you begin to see the choices in each of the decisions that you make, and start to consciously choose what you decide on, you will develop a good amount of willpower!

Tip 1: Het is belangrijk dat je je bewust wordt van wat je wil, zorg dat je duidelijk weet wat je wil bereiken. Word er ook vooral bewust van welke situaties je lastig vindt. Schrijf zo’n situatie op uit je verleden. Wanneer had jij voor het laatst last van een gebrek aan wilskracht? Zet verschillende voorbeelden op een rijtje. Verdeel daarna je doel in stukken. Op deze manier heb je een stappenplan, met elke stap kom je iets dichter bij je doel.

“Al je dromen kunnen werkelijkheid worden, als je maar de moed hebt om ze vol te houden” Walt Disney

Tip 2: Beloon jezelf. Straffen werkt niet, dan krijg je alleen meer heel veel negatieve gedachten en kan je doorzettingsvermogen de verkeerde kant op gaan. Wanneer je je hoofddoel in verschillende doelen hebt opgedeeld, beloon jezelf dan na elk bereikte doel. Op deze manier blijf je gemotiveerd om elke keer net iets meer te doen.

Tip 3: Zit het even tegen? Maak je geen zorgen, dit is normaal. Neem een dagje (of langer) afstand van je doel en evalueer. Wat ging er fout? Wat kan ik beter doen de volgende keer? Zorg dat je niet in de put komt te zitten, laat negatieve gedachten niet de overhand krijgen.

Tip 4: Neem de tijd. Dit is echt belangrijker dan je denkt. Vooral met een onderwerp als afvallen. Veel mensen willen zo snel mogelijk afvallen en gaan daarom in een korte tijd heel veel sporten en steeds minder eten. Daarna vallen ze weer in hun oude patroon. Waarom? Omdat ze nog steeds gewend zijn aan hun oude gewoontes. Als je bijvoorbeeld een gezondere levensstijl wil, moet je de tijd nemen om jezelf nieuwe gewoontes (in dit geval gezond eten in plaats van snoepen) aan te leren.

 

4 thoughts on “4x zo verhoog je je doorzettingsvermogen

    • Hi Morgan Danielle,
      So nice of you to nominate us. You’ll find the answers soon🙂 But I also want to recommend our earlier post about the Liebster Award! We are already nominated.

  1. Wat een fijne tips! Kon ik wel even gebruiken🙂 Als ik dit lees komen er meteen dingen bovendrijven waarvan ik me opeens realiseer dat ik ze dan waarschijnlijk niet écht wil… heel verhelderend.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s