Recept | Ontbijten met een smoothie |Chapter2.nl

Ben jij ook helemaal klaar met die dagelijkse boterhammen of een kom yoghurt als ontbijt? Heb je simpelweg geen tijd om uitgebreid te ontbijten? Ga dan eens voor een ontbijtsmoothie. Snel klaar, lekker en vullend. De twee varianten die ik vandaag laat zien zijn ook nog eens gezond. Twijfel niet langer, de ontbijtsmoothie is awesome. 

IMG_3464

De eerste smoothie is zeker één die je ontbijt makkelijk kan vervangen. Het is een wat dikkere smoothie en bevat o.a. havermout. Een goed begin van je dag dus.

Wat heb je nodig?
– 2 el havermout
– 1 banaan
– 1 handje blauwe bessen (ik gebruikte gewoon zo’n doosje bessen uit de diepvries)
– 200 ml melk

Het is heel simpel: meng alle ingrediënten in de blender of je keukenmachine en schenk je glas vol. Even goed opletten of je blender een ice crush-functie heeft. Anders moet je de bessen eerst even laten ontdooien. Dit recept is voldoende voor één groot glas of twee kleinere.

IMG_3476

De tweede smoothie is een wat lichtere en dunnere variant, maar ook prima als ontbijt. Hij was zuurder dan de vorige, je moet er wel van houden. Juist om mee wakker te worden misschien wel fijn, lekker fris.

Wat heb je nodig?
– stukjes mango (uit de diepvries kan gewoon)
– 150 ml yoghurt
– 50 ml water
– sap van een limoen

Doe de stukjes mango, de yoghurt en het water in de blender of keukenmachine en knijp de limoen er even boven uit. Mix alles goed, je wilt geen stukjes mango in je drankje. Als je bevroren mango gebruikt, moet je even opletten of er een ice crush-functie op je blender zit. Anders weer even laten ontdooien. Het zou zonde zijn als je je blender kapot maakt, toch?

Wat is jouw favoriete ontbijt? En drink je weleens een smoothie als ontbijt?

Advertenties

2 thoughts on “Recept | Ontbijten met een smoothie |Chapter2.nl

  1. Pingback: Met deze ontbijtjes begin je de dag áltijd goed! | Chapter 2

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s